Киселинният рефлукс е болезнено състояние, което възниква, когато долната част на хранопровода позволява на стомашното съдържание да се покачи. Когато рефлуксираната стомашна киселина докосне лигавицата на хранопровода, това може да причини киселини, парене в гърдите или гърлото или лошо храносмилане. Можете също така да опитате храната или течността в задната част на устата си. Определени храни, включително гевреци и крема сирене, могат да предизвикат това състояние. Въпреки че някои хора може да се наложи да се откажат напълно от яденето на гевреци или продукти от крема сирене, други може да са в състояние да направят няколко прости модификации, така че да продължат да имат тази почерпка.
Багели, крема сирене и рефлукс
Някои видове гевреци са по-склонни да предизвикат рефлукс от други. Докато многозърнестите гевреци, пшеничните гевреци и обикновените гевреци обикновено са безопасни, избягвайте гевреци, които съдържат съставки, за които е известно, че предизвикват киселинен рефлукс. Те включват гевреци, съдържащи шоколад, домати, лук или чесън. Всички продукти със сирене могат да предизвикат рефлукса ви. Въпреки това, тези, които са с пълномаслено съдържание, спрямо тези, които са с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, може да са най-лошите нарушители, според Medline Plus. Ако е възможно, помислете дали да замените крема сиренето си със сладко, маргарин или фъстъчено масло.
Неща, които могат да помогнат
Промяната в начина на хранене на гевреци и крема сирене може също да предотврати появата на киселинен рефлукс или поне да намали тежестта му. Тъй като преяждането може да предизвика киселинен рефлукс, дръжте размерите на порциите малки. Например, изяжте само половината геврек и спестете останалото за по-късно. Докато ядете, останете възможно най-изправени и избягвайте да лежите веднага след хранене. Също така може да ви помогне да носите свободно и удобно облекло, особено около коремната зона. След като изядете геврека си и крема сирене, дъвчете парче не-ментова дъвка. Ако направите това, ще увеличите производството на слюнка, като същевременно ще намалите киселината в хранопровода.
Съображенията
Някои хора намират за полезно да водят дневник за храна, за да проследяват конкретни храни, които предизвикват рефлукс. Това може да ви помогне да определите кои видове гевреци или продукти от крема сирене са безопасни и кои са тригери. След като ядете конкретен тип геврек или марка крема сирене, въведете всички симптоми на рефлукс, които изпитвате. Може да е полезно да присвоите номер на вашето ниво на дискомфорт за лесна справка във вашия дневник. Имайте предвид, че други храни или напитки, които ядете непосредствено преди или след вашето геврек и крема сирене, също могат да предизвикат рефлукс; те могат да включват кафе, газирани или кофеинови напитки или цитрусови плодове или сокове. Запишете всички храни, които ядете едновременно с вашето геврек и крема сирене, за да можете по-ефективно да определите точните храни или напитки, които са предизвикали рефлукса.
Медикаменти
Ако вашият киселинен рефлукс е особено притеснителен или тежък, лекарствата също могат да помогнат. Предлагат се няколко лекарства без рецепта, но вашият лекар може да ви изпише рецепта, ако ситуацията го налага. Всяко лекарство може да действа по различен начин, така че е важно внимателно да прочетете етикета или да предпишете информация за правилни инструкции. Може да се наложи да приемате някои лекарства точно преди да ядете храни, които са известни задействащи рефлукса, за да се предотврати появата на рефлукс на първо място, докато други може да са по-полезни за лечение на съществуващите симптоми на рефлукс. Ако имате някакви въпроси или притеснения относно приемането на лекарства с рефлукс на киселина, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт.
