Няма нормален модел за движение на червата. Някои хора имат около един на ден, но други може да имат до три. По принцип можете да се считате за запек, ако минавате по-малко от три изпражнения седмично в продължение на минимум три от последните шест месеца и се напрягате при преминаване. Докато практикуващите алтернативна медицина препоръчват билкови лаксативи, като алое, за облекчаване на запек и нередност, доказателствата за неговата ефикасност и безопасност са сложни и неубедителни.
запек
Запекът може да бъде резултат от различни причини, включително липса на физически упражнения, недостатъчен прием на вода и диетични фибри, хронична употреба на слабителни, стрес и други физически фактори. Освен това, когато мускулът ви на дебелото черво се свива твърде бавно, отпадъците поемат по бавния път през храносмилателния тракт, създавайки твърди, сухи изпражнения. Въпреки че нередовните движения на червата и запек могат да причинят дискомфорт, те обикновено не означават сериозен здравословен проблем. Уебсайтът на клиниката Mayo предупреждава обаче, че се консултирате с вашия лекар, ако тежки симптоми продължат за период, по-дълъг от три седмици.
Ползи от сок от алое
Извън Съединените щати алоето се счита за бързо и ефективно средство за лечение на стомашно-чревни оплаквания. Drs. Джоузеф Пизорно и Майкъл Мъри, лекари-натуропати и автори на „Учебника по естествена медицина“, твърдят, че сокът от алое е мощен и ефективен стимулатор слабително. Течността му се изтегля в изпражненията ви, което го прави по-мек. Освен това, малки дози сок от алое, съдържащи се в кожата на листата на растението, подпомагат храносмилането на протеини и укрепват чревната мускулатура на тялото, облекчавайки запека и нередностите. В сравнение с други билкови стимулиращи лаксативи обаче, като сенна или каскара саграда, по-големите дози сок от алое привличат по-малко течност в дебелите ви черва, което прави по-малко вероятно да предизвика дехидратация, диария и спазми.
Съображенията
Приемът на сок от алое за повече от две последователни седмици може да доведе до загуба на електролити, особено на калий. Алое слабителните могат да пречат на абсорбцията на лекарства, отпускани по лекарско предписание, затова ги приемайте в различно време. Жените, които са бременни или менструация, трябва да избягват сок от алое. Освен това, слабителните съединения, съдържащи се в алое, преминават в майчиното мляко, така че кърмещите жени не трябва да приемат алое вътрешно.
Внимание
Докато Комисията E - германската регулаторна агенция за билки - одобрява алое като лечение на запек, през 2002 г. Американската администрация по храните и лекарствата издаде забрана на алоин, жълтия сок на растението алое, използвано като слабителна съставка. Според Американското дружество за борба с рака, продажбата на продукти от алое като лекарства без рецепта за лечение на запек е била забранена поради липсата на доказателства за неговата безопасност и ефективност.
