Бостънският маратон: Най-старият и престижен маратон в света. Вдъхновени от маратона на Олимпийските игри през 1896 г., 15 мъже избягаха първото състезание в Бостън през 1897 г. Само 10 завършиха. Оттогава полето набъбна до десетки хиляди бегачи, всеки от които трябваше да постигне предизвикателно квалификационно време в друг маратон, за да бъде дори разрешен на стартовата линия в Хопкинтон, Масачузетс. Така мъжете и жените, които управляват Бостън, знаят нещо или две за бягането (сега има подценяване!). Ето 19 страхотни цитата от някои от най-добрите състезания, които могат да ви помогнат да бягате, тренирате или да се възстановявате по-добре.
Бостънският маратон: Най-старият и престижен маратон в света. Вдъхновени от маратона на Олимпийските игри през 1896 г., 15 мъже избягаха първото състезание в Бостън през 1897 г. Само 10 завършиха. Оттогава полето набъбна до десетки хиляди бегачи, всеки от които трябваше да постигне предизвикателно квалификационно време в друг маратон, за да бъде дори разрешен на стартовата линия в Хопкинтон, Масачузетс. Така мъжете и жените, които управляват Бостън, знаят нещо или две за бягането (сега има подценяване!). Ето 19 страхотни цитата от някои от най-добрите състезания, които могат да ви помогнат да бягате, тренирате или да се възстановявате по-добре.
1. Кара Гушер за постоянство
„Не мисля, че някой, който реши, че иска да се пригоди, трябва да каже:„ Няма как да го направя “. Ти ще." - Кара Гоучер, олимпиец от САЩ, който завърши трети и пети в Бостън (съответно през 2009 и 2011 г.)
„Не мисля, че някой, който реши, че иска да се пригоди, трябва да каже:„ Няма как да го направя “. Ти ще." - Кара Гоучер, олимпиец от САЩ, който завърши трети и пети в Бостън (съответно през 2009 и 2011 г.)
2. Уилсън Чебет относно изпълнението
„Като бегачи всички имаме едни и същи предизвикателства и споделяме един и същи опит, като целта е да постигнем нещо и да се подобрим сами.“ - Уилсън Чебет, кенийски бегач на дълги разстояния, който зае пето място на Бостънския маратон през 2012 г.
Кредит: Cory Lum / Getty Images Спорт / Гети Имидж„Като бегачи всички имаме едни и същи предизвикателства и споделяме един и същи опит, като целта е да постигнем нещо и да се подобрим сами.“ - Уилсън Чебет, кенийски бегач на дълги разстояния, който зае пето място на Бостънския маратон през 2012 г.
3. Дина Кастор за възстановяване
"Когато съм буден и тренирам, очаквам толкова много от тялото си, така че наистина трябва да го оставя да почива толкова дълбоко, колкото работи." - Дина Кастор, бронзов медалист от олимпийски маратон (2004 г.) и финалист на Бостънски маратон на пето място (2007 г.)
Кредит: Питър Ларсен / Гети изображения Забавление / Гети Имидж"Когато съм буден и тренирам, очаквам толкова много от тялото си, така че наистина трябва да го оставя да почива толкова дълбоко, колкото работи." - Дина Кастор, бронзов медалист на олимпийски маратон (2004 г.) и финалист на Бостънски маратон на пето място (2007 г.)
4. Райън Хол за възстановяване
"Изкуството да тичаш е да научиш кога да буташ и кога да почиваш, но като цяло открих, че когато се съмняваш, е най-добре да се объркаш на страната на почивка." - Райън Хол, олимпиец от САЩ, който държи рекорда на САЩ за полумаратон и е провел Бостънския маратон през 2009, 2010 и 2011 г.
Кредит: Райън Хол"Изкуството да тичаш е да научиш кога да буташ и кога да почиваш, но като цяло открих, че когато се съмняваш, е най-добре да се объркаш на страната на почивка." - Райън Хол, олимпиец от САЩ, който държи рекорд в САЩ за полумаратон и е прокарал Бостънския маратон през 2009, 2010 и 2011 г.
5. Катрин Швицер за търпението
"Всички искаме незабавни резултати, но трябва да бъдем търпеливи. Много по-важно е да изградим здрава и здрава база - дори и да отнеме повече време, отколкото да напредваме твърде бързо и да рискуваме да бъдем обезкуражени или наранявани." - Кетрин Суицер, първата жена, която се качи на Бостънския маратон (1967 г.)
Кредит: Лука Теухман / Гети изображения Забавление / Гети"Всички искаме незабавни резултати, но трябва да бъдем търпеливи. Много по-важно е да изградим здрава и здрава база - дори и да отнеме повече време, отколкото да напредваме твърде бързо и да рискуваме да бъдем обезкуражени или наранявани." - Кетрин Суицер, първата жена, която се качи на Бостънския маратон (1967 г.)
6. Tilahun Regassa за поддръжка
"Маратонската дистанция е много трудна за покриване и без подкрепата на всички фенове и хора, които ни развеселяват и другите бегачи, ще ни е много трудно да изминем пълното състезание. Затова работим заедно, за да направим маратон да се случи. " - Тилахун Регаса, етиопски бегач на дълги разстояния, който избяга на Босонския маратон през 2014 г.
Кредит: ANP Photo"Маратонската дистанция е много трудна за покриване и без подкрепата на всички фенове и хора, които ни развеселяват и другите бегачи, ще ни е много трудно да изминем пълното състезание. Затова работим заедно, за да направим маратон да се случи. " - Тилахун Регаса, етиопски бегач на дълги разстояния, който избяга на Босонския маратон през 2014 г.
7. Рон Хил на финала на състезанието
"Върви. Стани и ходи, ако трябва, но завърши проклетата надпревара." - Рон Хил до Джером Драйтън по време на Бостънския маратон през 1970 година
Кредит: Gary Louth Photography"Върви. Стани и ходи, ако трябва, но завърши проклетата надпревара." - Рон Хил до Джером Драйтън по време на Бостънския маратон през 1970 година
8. Meb Keflezighi on Drive
"Ако сте свършили работата, тогава не трябва да има причина да не издържате теста… Когато става въпрос за състезание, правите всичко, което можете, само за да сте там здрави. След като стигнете до раса, всичко е умствено. " - Меб Кефлезиги, олимпийски сребърен медалист и победител в маратона в Ню Йорк 2009 и Бостънския маратон 2014 г.
Кредит: Джерод Харис / Гети Имидж забавление / Гети Имидж"Ако сте свършили работата, тогава не трябва да има причина да не издържате теста… Когато става въпрос за състезание, правите всичко, което можете, само за да сте там здрави. След като стигнете до раса, всичко е умствено. " - Меб Кефлезиги, олимпийски сребърен медалист и победител в маратона в Ню Йорк 2009 и Бостънския маратон 2014 г.
9. Джоан Беноа Самуелсън по състезания
"Винаги казвам, че ще пусна собствена надпревара, защото никога не знаеш какво можеш да направиш до деня на състезанието. Трябва да се изправиш сам, да повярваш в себе си и да положиш най-добрите усилия за това" този конкретен ден. " - Джоан Беноа Самюелсън, олимпийски златен медалист от 1984 г. и носител на Бостънския маратон през 1979 и 1983 г.
Кредит: Los Angeles Times"Винаги казвам, че ще пусна собствена надпревара, защото никога не знаеш какво можеш да направиш до деня на състезанието. Трябва да се изправиш сам, да повярваш в себе си и да положиш най-добрите усилия за това" този конкретен ден. " - Джоан Беноа Самюелсън, олимпийски златен медалист от 1984 г. и носител на Бостънския маратон през 1979 и 1983 г.
10. Lanni Marchant от управляващата общност
„Това, че сте бегач, професионален или развлекателен, означава, че сте част от общност, която се простира по целия свят.“ - Лани Марчант, най-бърз канадски бегач на Бостънския маратон 2014 г.
Кредит: Рик Мадоник / Торонто Стар„Това, че сте бегач, професионален или развлекателен, означава, че сте част от общност, която се простира по целия свят.“ - Лани Марчант, най-бърз канадски бегач на Бостънския маратон 2014 г.
11. Жаклин Гаре върху умствената здравина
"Тялото не иска да правите това. Докато бягате, той ви казва да спрете, но умът трябва да е силен. Винаги отивате твърде далеч за тялото си. Трябва да се справите с болката със стратегия… Не е възраст това не е диета. Това е волята за успех. " - Жаклин Гаре, шампионка по маратон от Бостън през 1980 г.
Кредит: Benoit Rioux / Agence QMI"Тялото не иска да правите това. Докато бягате, той ви казва да спрете, но умът трябва да е силен. Винаги отивате твърде далеч за тялото си. Трябва да се справите с болката със стратегия… Не е възраст това не е диета. Това е волята за успех. " - Жаклин Гаре, шампионка по маратон от Бостън през 1980 г.
12. Дик Беърдсли на Откритие
"Научих повече за себе си през последните две минути и половина от състезанието, които ми помогнаха за толкова много ситуации в живота ми. Става въпрос да не се отказвам." - Дик Беърдсли, подгласник на Бостънския маратон от 1982 г.
Кредит: Тони Дъфи / Гети Имидж Спорт / Гети Имидж"Научих повече за себе си през последните две минути и половина от състезанието, които ми помогнаха за толкова много ситуации в живота ми. Става въпрос да не се отказвам." - Дик Беърдсли, подгласник на Бостънския маратон от 1982 г.
13. Алберто Салазар относно възстановяването
„Важното в Бостън е да осъзнаеш, че след това ще бъдеш много болен. Най-хубавото е просто да не правиш нищо в продължение на седмица или повече. Махни се от краката си и не ги бий. Позволете си да се възстановите. " - Алберто Салазар, победител в Бостънския маратон от 1982 г.
Кредит: Дейвид Медисън / Гети Имидж Спорт / Гети Имидж„Важното в Бостън е да осъзнаеш, че след това ще бъдеш много болен. Най-хубавото е просто да не правиш нищо в продължение на седмица или повече. Махни се от краката си и не ги бий. Позволете си да се възстановите. " - Алберто Салазар, победител в Бостънския маратон от 1982 г.
14. Бил Роджърс за това да останем смирени
"Маратонът може да те смири." - Бил Роджърс, победител в четири Бостънски маратона, включително три последователни години от 1978 до 1980 година
Кредит: Робърт Ригър / архив Хълтън / Гети Имиджис"Маратонът може да те смири." - Бил Роджърс, победител в четири Бостънски маратона, включително три последователни години от 1978 до 1980 година
15. Desiree Linden on Drive
"Рядко сме доволни от изпълненията си. Има състезателен манталитет, който ни кара да се връщаме за повече, ден след ден, състезание след състезание и година след година." - Десири Линден, подгласничка на Бостънския маратон 2011 г.
Кредит: Джошуа Бланшард / Гети Имидж Спорт / Гети Имидж"Рядко сме доволни от изпълненията си. Има състезателен манталитет, който ни кара да се връщаме за повече, ден след ден, състезание след състезание и година след година." - Десири Линден, подгласничка на Бостънския маратон 2011 г.
16. Ейми Хейстингс на Бостънския маратон
"Има уникална енергия около Бостънския маратон, която няма как да не почувствате. Тя включва всеки бегач и всеки човек по пистата. Той обединява всеки човек заедно като едно цяло." - Ейми Хейстингс, олимпийска бегачка в САЩ
Кредит: Анди Лайънс / Гети Имидж Спорт / Гети Имидж"Има уникална енергия около Бостънския маратон, която няма как да не почувствате. Тя включва всеки бегач и всеки човек по пистата. Той обединява всеки човек заедно като едно цяло." - Ейми Хейстингс, олимпийска бегачка в САЩ
17. Том Флеминг на неговата мантра
"Някъде по света някой тренира, когато не сте. Когато го състезавате, той ще спечели." - Влезте в стената на Том Флеминг, когато тренираше за Бостънския маратон
Кредит: Световните архиви на Runner"Някъде по света някой тренира, когато не сте. Когато го състезавате, той ще спечели." - Влезте в стената на Том Флеминг, когато тренираше за Бостънския маратон
18. Bobbi Gibb on Shattering Stereotips
"Мислех си за това колко предварително създадени предразсъдъци ще се разпаднат, когато тръгнах направо на 26 мили." - Бобби Гиб, първа жена, завършила курс на Бостънския маратон (1966 г.)
Кредит: списание Kathleen Dooher / Tufts"Мислех си за това колко предварително създадени предразсъдъци ще се разпаднат, когато тръгнах направо в продължение на 26 мили." - Бобби Гиб, първа жена, завършила курс на Бостънския маратон (1966 г.)
19. Роза Мота на Националната гордост
"Бях мотивиран да спечеля Бостънския маратон не само за себе си, но и за португалците от Бостън. Бяха до мен през целия път и превърнах победата в надпреварата в най-хубавия момент от живота ми." - Роза Мота, трикратна победителка в Бостънски маратон и олимпийски златен медалист
Кредит: Мишел Липчиц / AP Images"Бях мотивиран да спечеля Бостънския маратон не само за себе си, но и за португалците от Бостън. Бяха до мен през целия път и превърнах победата в надпреварата в най-хубавия момент от живота ми." - Роза Мота, трикратна победителка в Бостънски маратон и олимпийски златен медалист
Какво мислиш?
Случвало ли ви се е да бягате маратон? Бостънският маратон? Какво ви помогна да преминете през последното си състезание? Какви думи за мъдрост държите пред ума, когато тренирате за състезанията си? Споделете своите мисли и експерименти с общността Livestrong.com, като публикувате в секцията за коментари по-долу!
Кредит: Стив Дженингс / Гети Имидж забавление / Гети ИмиджСлучвало ли ви се е да бягате маратон? Бостънският маратон? Какво ви помогна да преминете през последното си състезание? Какви думи за мъдрост държите пред ума, когато тренирате за състезанията си? Споделете своите мисли и експерименти с общността Livestrong.com, като публикувате в секцията за коментари по-долу!
