Използването на елиптичен треньор изгаря калории и тонизира мускулите ви, но ако нямате време или бюджет да посетите фитнес зала няколко дни в седмицата, помислете за закупуването на машината за вашия дом. Разбира се, първоначално това е значителен разход, но инвестирането във вашето здраве е нещо, в което никога не трябва да се съмнявате. Размерът на елиптичния треньор би могъл да го постави труден въпрос, но не трябва да имате проблеми с намирането на подходящото място за машината някъде в къщата ви.
Съображенията
Въпреки че имате свободата да поставите своя елиптичен треньор практически навсякъде в дома си, няколко съображения могат да ви помогнат да извлечете максимума от разположението на машината. Елиптичните трениращи трябва да седят на равна земя в чиста част от дома ви, а машината трябва да е в близост до електрически контакт. Помислете също как ще се чувствате по време на тренировка. Ако обичате да тренирате насаме, избягвайте да поставяте машината в обща зона като дневната, която често ще бъде пълна с членове на семейството. Измерете дължината и ширината на машината, за да определите колко място ще заеме и след това я поставете в зона, където няма да се превърне в пречка.
спалня
При условие, че спалнята ви е достатъчно голяма, това е идеална зона за поставяне на вашия елиптичен треньор. Машината е незабавно достъпна, когато се събудите сутрин, а Bodybuilding.com съобщава, че аеробна тренировка преди закуска помага да изгаряте мазнините с по-висока скорост от тренировка през друго време на деня. Ако се нуждаете от поверителност за вашата тренировка, можете да затворите вратата на спалнята си, така че членовете на семейството да не ви гледат. Ако имате телевизор в спалнята, ще можете да се забавлявате, докато спортувате.
Мазе
Много хора създават зони за тренировки в мазетата си и при условие, че имате достатъчно място за елиптичния треньор там, това е подходящо място. Ако се наслаждавате на домашни тренировки, мазето осигурява място не само на елиптичния трениращ, но и на постелки за разтягане, свободни тежести и всякакви други аксесоари за упражнения, които използвате редовно. Мазетата също предлагат частна зона и тъй като те нямат същото ниво на трафик като семейните стаи, вероятно елиптичният няма да бъде натрапчив.
