Глюкозамин сулфатни добавки се приемат за облекчаване на болки в ставите, причинени от остеоартрит и ревматоиден артрит. Естествените източници на глюкозамин са ограничени най-вече до черупките на мидите; те обикновено се използват за приготвяне на глюкозамин добавки, въпреки че добавките могат да бъдат синтезирани и в лаборатория.
Бакшиш
Няма естествени източници на глюкозамин в храната. Добавките се правят от черупките на миди, като омари и скариди, или синтетично.
Има различни форми на глюкозамин, включително глюкозамин сулфат, глюкозамин хидрохлорид и N-ацетил глюкозамин. Повечето от научните изследвания на глюкозамин участват глюкозамин сулфат.
Естествени източници на глюкозамин
Глюкозаминът е естествено съединение, което се намира в здравия хрущял - жилавата тъкан, която възглавни ставите - и особено в течността около ставите. За хранителни добавки се добива от черупките на миди или се прави синтетично в лаборатория.
Няма естествени хранителни източници на глюкозамин, различни от черупчестите миди, като тези от скариди, омари и раци. Съществуват обаче много добавки. Често ще видите глюкозамин, продаван в комбинация с хондроитин сулфат във форма на добавка.
Фондацията за артрит изброява препоръчителна доза от 1500 милиграма на ден, независимо дали приемате глюкозамин капсули, таблетки, течност или прах (смесени в напитка).
Статия от 2016 г., публикувана на уебсайта на National Capitol Poison Control, отбелязва, че глюкозаминът е хранителна добавка, а не лекарство и като такава FDA не регулира неговата ефективност, безопасност или етикетиране. Установено е, че някои продукти с глюкозамин съдържат по-малко или повече глюкозамин, отколкото е посочено на етикета. В други случаи е установено, че продуктът е замърсен, според статията.
Глюкозамин за ставите
Националната медицинска библиотека пише, че приемането на глюкозамин сулфат може да осигури известно облекчаване на болката за страдащите от остеоартрит, по-специално остеоартрит на коленете, въпреки че не е достатъчно, за да се предотврати нуждата от лекарства за болка по време на възпаления.
Все пак доказателствата са неубедителни дали тази добавка е действително ефективна. Изпитване от юли 2016 г. проучва комбинирана терапия с хондроитин сулфат и глюкозамин сулфат, за да се намали болката в ставите и функционалното увреждане при пациенти със симптоматичен остеоартрит на коляното над 6 месеца. Проучването не открива реално намаляване на болките в ставите сред потребителите, в сравнение с тези, които приемат плацебо.
Има много състояния, при които добавките с глюкозамин сулфат се препоръчват с малко научна основа, в допълнение към остеоартрита. Те включват:
- Болки в ставите, причинени от лекарства, наречени ароматазни инхибитори (ароматазни инхибитори, индуцирани артралгии).
- Сърдечно заболяване.
- Болка в коляното.
- Множествена склероза.
- Възстановяване след операция.
- Удар.
- Болка в челюстта.
- Група очни нарушения, които могат да доведат до загуба на зрение (глаукома).
- Болки в ставите.
- Синдром на болезнения пикочен мехур.
- Отслабване.
Недостатъци на глюкозамин
Като цяло се смята, че добавките с глюкозамин и глюкозамин са безопасни за повечето хора. По данни на Harvard Health Publishing потенциалните рискове включват диария и коремна болка, киселини, сънливост, главоболие и алергични реакции, особено за хора със съществуваща алергия към миди. Други странични ефекти могат да включват гадене, запек или кожни реакции.
В допълнение, на пазара има няколко различни вида глюкозамин продукти. Изследванията, показващи ползи, обикновено се отнасят до глюкозамин сулфат, докато продуктите, които съдържат глюкозамин хидрохлорид, обикновено се оказват по-малко ефективни.
Хранителните добавки, които съдържат глюкозамин, често съдържат и допълнителни съставки. Те могат да включват хондроитин сулфат, метилсулфонилметан (MSM) или хрущял от акула, но все още няма категорични научни доказателства, че тези други съставки добавят каквато и да е полза от възприетите ползи от глюкозамин.
