Някои фенове на суши избират да ядат зеленчукови сортове суши рол, независимо дали по здравословни причини или поради вегетарианска диета. Ще откриете, че вегетарианското суши често е по-нискокалоричен вариант от обикновеното суши, което обикновено се прави с риба, раци или месо. Много сортове вегетариански суши са хранителни. Уверете се, че сравнявате информацията от любимия си сорт за всякакви различия.
Настроики
Клопките
Трябва да избягвате всякакъв вид вегетариански суши от темпура, който обикновено се разточва на тесто и след това се пържи. Също така, прехвърлете като пълнител всички сортове, които включват майонеза, крема сирене и подобни вещества, тъй като те могат да изпратят съдържанието на мазнини и общия калориен прием през покрива. Придържайте се към простите, чисти видове суши, приготвени от ориз и зеленчуци, без мастни екстри.
Рулце от зеленчуци Kroger
Зеленчуковата ролка Kroger съдържа 22 калории на руло, без мазнини, без холестерол и без натрий. Съдържа 5 г въглехидрати. Той няма съдържание на захар, но също така няма съдържание на протеини. Въпреки че това суши руло със сигурност не е лош избор за хранителна перспектива, може би предпочитате малко по-съществено, пълнещо руло за вечеря.
Суши от зеленчукови роли на авеню Суши
Зеленчуковата ролка суши авеню съдържа само 8 калории на руло. Не съдържа мазнини и холестерол и само 6 mg натрий. Съдържа 0 г общи въглехидрати и захар и 1 г протеин. Това е лек, питателен избор, идеален за здравословен обяд. Той е малко по-питателен от сорта Kroger, с изключение на съдържанието на натрий. В случая с рулото Kroger може да искате да направите ястието по-съществено и пълноценно, като преминете към сорт кафяв ориз.
