Етап 1
Изчистете път към района, в който искате да инсталирате протектора си. Премахнете всички мебели и предмети, които могат да ви попречат, докато движите бягащата пътека, за да сведете до минимум шанса от нараняване или повреда.
Стъпка 2
Поставете постелка за бягаща пътека на мястото, където искате да поставите бягащата си пътека. Изтривалки за пътека намаляват щетите на пода и абсорбират вибрациите, причинени от движеща се бягаща пътека, значително намалявайки количеството шум, чут от всеки на пода под вас. Можете да си купите постелка за бягаща пътека при големи търговци на спортни стоки.
Стъпка 3
Присъединете се към помощта на поне още един човек. Обикновено бягащите пътеки са много тежки и самото повдигане на голям предмет може да доведе до сериозни наранявания.
Стъпка 4
Повдигнете колана на бягащата пътека отзад и го сгънете към конзолата, докато се застопори на мястото си. Затегнете копчето или поставете заключващия щифт от долната страна на колана, ако е необходимо. Методите за заключване на бягаща пътека варират според марката и модела; вижте ръководството на собственика си, ако не сте сигурни в заключващия механизъм на вашата пътечка.
Стъпка 5
Наклонете леко бягащата пътека назад към пода и я повдигнете от земята от единия край, докато друг човек повдигне другия. Ако вашата протекторна пътечка все още е в кутията, повдигнете единия край на кутията, докато втори човек повдигне противоположния край.
Стъпка 6
Повдигнете стъпалото нагоре по стълбите една стъпка по една, като пауза да почивате, когато е необходимо. Когато правите почивка, поставете горната или долната част на бягащата пътека сигурно на стъпало и накарайте поне един човек да стъпва на бягащата пътека от противоположната страна.
Стъпка 7
Носете бягащата пътека до предвиденото място. Поставете го отгоре на постелката, отключете колана и леко спуснете колана на пода. Ако сте купили бягащата си пътечка нова, сглобете я отгоре върху постелката в съответствие с инструкциите за монтаж в ръководството на вашия собственик.
Бакшиш
Предната част на протектора съдържа повечето компоненти и е най-тежката част на машината; накарайте най-силният човек да вдигне тази част от бягащата пътека.
Винаги се разтягайте старателно преди да движите тежки предмети и наведете коленете си, за да повдигнете с краката си, за да сведете до минимум вероятността от нараняване.
