Повишаването на теглото е един от най-често срещаните странични ефекти от използването на Depo-Provera, контрола на раждаемостта. В зависимост от това колко искате да спечелите, разчитането на Depo-Provera може да не е достатъчно, за да добавите килограми към скалата. Увеличаването на броя на калориите в диетата ви обаче може да доведе до здравословно наддаване на тегло.
Бакшиш
Добавянето на висококалорични храни с плътни хранителни вещества към ежедневната ви диета може да ви помогне да наддадете на тегло, докато сте на Depo-Provera.
Какво е Depo-Provera?
Depo-Provera е търговско наименование за противозачатъчна инжекция, наречена medroxyprogesterone acetate, която се прилага на всеки три месеца от Вашия лекар или медицински специалист. Според клиниката Mayo, тази снимка за контрол на раждаемостта се дава за потискане на овулацията, което предпазва яйчниците ви от освобождаване на яйцеклетка. Освен това сгъстява цервикалната слуз, което затруднява спермата да достигне яйцеклетката.
Колко ефективна е Depo-Provera? Е, според планираното родителство, когато се използва перфектно, той е ефективен при повече от 99 процента от хората. С други думи, 1 на всеки 100 души, които използват снимката за контрол на раждаемостта, ще забременеят всяка година. Това каза, много жени пренебрегват, за да получат снимките си навреме, което повишава процента на бременност до около 6 от всеки 100 потребители.
Много жени харесват Depo-Provera, защото не им се налага да мислят да пият хапчета всеки ден и това изисква само посещение на лекар на всеки три месеца. Също така често се използва, ако една жена има нужда или иска да избегне естрогена, който се използва при други форми на контрол на раждаемостта. И ако имате тежки периоди, вероятно ще изпитате по-лек менструален кръвоток и ще забележите намаляване на менструалните спазми и болка.
Информационният лист за предписване, предоставен от Американската агенция по храните и лекарствата, изброява няколко риска, свързани с използването на Depo-Provera, включително загуба на костна минерална плътност, наддаване на тегло, рискови заболявания на рака, депресия, гърчове и тромбоемболични разстройства. Докато Depo-Provera може да помогне за предотвратяване на бременност, той не предпазва от полово предавани инфекции.
Наддаване на тегло и Depo-Provera
Наддаването на тегло е един от най-често срещаните нежелани реакции при използване на Depo-Provera. Ако сте нетърпеливи да наддадете на тегло, значи имате късмет. Когато се прилага на всеки три месеца, Администрацията по храните и лекарствата твърди, че средното увеличение на теглото за едногодишен период на лечение с изстрела за контрол на раждаемостта е било 5, 4 килограма. Тези печалби се повишиха през втора година, като средната печалба възлизаше на 8, 1 паунда.
За потребители, които завършват четири години на Depo-Provera, средното увеличение на теглото е 13, 8 паунда, а след шест години продължително лечение, средната нетна печалба е 16, 5 паунда. Тези резултати се основават на начално тегло от 136 килограма.
Преглед на проучване през август 2016 г., публикуван в базата данни на Cochrane на Систематични прегледи_, установи, че средното увеличение на теглото на шест или 12 месеца е по-малко от 4, 4 килограма за повечето проучвания. И проучване от май 2019 г., публикувано в Journal of Clinical and Medical Research, установи, че по-голямата част от момичетата и младите жени, използващи Depo, не са имали прекомерно наддаване на тегло за шест месеца, но тези, които го правят, са изложени на висок риск да качат още повече тегло при една година.
Ако наддаването на тегло е вашата непосредствена цел, разчитането на Depo-Provera да свърши работата може да не е най-добрият ви вариант. Дори ако спечелите средно 16, 5 паунда, ще ви трябват шест години, за да постигнете тази марка. Добрата новина? Ако теглото, което наддавате на Depo-Provera, не е достатъчно или сте един от малкото хора, който изобщо не наддава на тегло, има и други начини да си сложите няколко килограма безопасно.
Но преди да се насочите към кухнята, може да искате да поговорите с лекаря си относно притесненията, свързани с теглото ви. Ако сте с наднормено тегло и не сте сигурни защо може да има основна медицинска причина, която допринася за проблема.
Здравословни методи за наддаване на тегло
Има различни причини, поради които някой може да иска да наддаде на тегло, включително спортисти, които искат да увеличат мускулната маса, възрастни хора, които неволно са загубили тегло или възстановили загубата на тегло поради медицинско състояние или хоспитализация. Освен това може да искате да наддадете на тегло, за да се чувствате по-добре, особено ако сте с поднормено тегло.
Докато ядете вани с пълномаслено сладолед и слагате масло върху всичко, това ще доведе до повишаване на теглото ви, това не е най-здравословният начин да продължите този процес. Академията за хранене и диететика казва, че ключът към здравословното наддаване е яденето на храни с плътни хранителни вещества през повечето време, което е същата препоръка за отслабване. Голямата разлика? Ще ядете много повече калории, ако се опитвате да увеличите броя в скалата.
Но вместо да събирате калории чрез преработени храни с високо съдържание на мазнини, натоварени със захар, Академията казва да се съсредоточите върху хранителните стратегии, като използване на мляко за овесени ядки, а не вода, топ храни като чили с концентрирани калории, като настъргано сирене или разпространение бадемово или фъстъчено масло върху пълнозърнеста кифла.
Те също така предлагат течности преди и след хранене, а не по време на хранене, особено ако сте склонни да пълните и не ядете толкова, ако пиете твърде много вода или други течности. Плюс това, ако яденето на големи ястия не е вашето предпочитание, помислете за по-малки хранения, няколко пъти на ден.
