Независимо дали сте диагностицирани с диабет или просто се борите с нестабилни нива на кръвна захар, вероятно можете да определите кога нивото на глюкозата ви стане твърде ниско. Честите симптоми на ниска кръвна захар включват безпокойство, замаяност, слабост, умора, изпотяване и главоболие. Пиенето на половин чаша портокалов сок може бързо да коригира проблема с ниска кръвна захар.
Общо правило
Американската асоциация за диабет препоръчва да изчакате 15 минути след като изпиете половин чаша портокалов сок, за да проверите отново нивото на кръвната си захар. Вашата кръвна захар трябва да се върне към нормално ниво в рамките на 15 минути. Ако все още е ниско, изпийте още една половина чаша портокалов сок и изчакайте още 15 минути, преди да проверите отново захарта си. Имайте предвид обаче, че 100 процента от сока не се превръща в глюкоза в рамките на тези 15 минути, така че нивото на кръвната ви захар може да се повиши още по-високо в рамките на следващия час.
