Много хора се наслаждават на десерти и твърдят, че имат „сладък зъб“, но за някои хора захарта с захар може да бъде наистина проблематична. Ако някога сте потапяли в пакет бисквитки или торбичка с желе зърна, обещали да изядете само една или две, само за да се окажете, че полирате цялата скривалица, знаете какво означава това. И със сигурност много хора са запознати с онези моменти, когато желанието за нещо сладко за хапване е толкова силно, че нищо друго няма да направи. Но ако консумацията на захар причинява проблеми с теглото или неправилно хранене, трябва да се обърне внимание. За някои хора могат да бъдат полезни определени лекарства с рецепта.
Етап 1
Говорете с вашия лекар за тревожните си желания за захар и обсъдете възможността за лекарства, които да помогнат за контролиране на вашето хранително поведение. Според Никола Макфадзеан, лекар-натуропат, специализиран в хранителни разстройства, изказвайки се в „Списание Bastyr University of Bastyr“, някои неврохимични дисбаланси могат да причинят или да изострят желанието за храна. Медикаменти, предназначени за балансиране на мозъчните невротрансмитери или ограничаване на апетита, като антидепресантите Prozac и Wellbutrin, или лекарството за отслабване фентермин, могат да помогнат за контролиране на захарта ви и да подобрят хранителните ви навици.
Стъпка 2
Следвайте инструкциите на Вашия лекар по отношение на лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Медикаментите за апетит и настроение могат да причинят неблагоприятни странични ефекти и лекарствени взаимодействия за някои хора. Освен това на някои лекарства е необходимо време, за да започнат да действат. За да извлечете истински ползите от всяко предписано лекарство, важно е да го приемате според указанията и незабавно да обсъдите всички неприятни странични ефекти с Вашия лекар.
Стъпка 3
Комбинирайте употребата на лекарства с балансирана диета и редовни упражнения. Колежът на каньоните отбелязва, че редовната физическа активност се бори с депресията и стреса, два фактора, които често допринасят за преяждането. В допълнение, колежът на каньоните обяснява, че диета, осигуряваща балансирана комбинация от протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини, поддържа глада и захарното желание по-добре от едно високо в обикновените въглехидрати. Хранителното хранене и упражненията ще увеличат максимално ползите от всички предписани лекарства, които се опитвате да контролирате желанието и да подобрите хранителното си поведение.
Внимание
Вижте вашия лекар, регистриран диетолог или психолог с експертиза в теглото и хранителните разстройства, ако имате притеснения относно хранителното си поведение. Консултирайте се с лекар за подробна информация и препоръки относно лекарствата, отпускани по лекарско предписание за хранително поведение, които не са подходящи за всички.
