Никога не бихте предположили възрастта на Голди Хоун. Всъщност тя би могла сериозно да бъде объркана за някой десетилетия, по-млад от 73. Звездата наскоро разкри своите съвети за възрастта, които да изглеждат и да се чувстват страхотно - и те включват много зеленина и почти постоянно движение.
"Опитвам се да пия соковете си. Опитвам се да тренирам всеки ден по малко", каза тя пред журналисти по време на събитие на червен килим в края на миналата година. "Намирам моменти през деня. Имам кратки медитационни изблици през деня, ако нямам дълъг сутрин, който понякога телефонът звъни и ти си изключен и работиш, но аз намирам време да намеря тихо. Пеша, карам колело. Опитвам се да се забавлявам колкото е възможно повече."
Още една причина тялото й изглежда толкова подредено (дори когато е прекалено заета, за да се стиска до тренировки с пълна сила), е защото танцува по-голямата част от живота си. "Аз съм танцьор, така че не мога да спра да се движа", каза Хоун. "Предполагам, че може би за това говоря."
И така, какво яде майката на Кейт Хъдсън през деня? Може би не е изненадващо, не е много. "Мисля, че преяждаме", казва Хаун пред People през 2016 г. за хранителните си навици. Тя обича да поддържа ястията си леки и прости и допълва с много течности. "Правя много сокове. Не влагам много храна в стомаха си и не смесвам храните си прекалено много. Така че, ако искам да имам, като протеин, просто ще изям една купа леща. Няма да я смесвам с куп неща."
Хоун обясни на Себе си, че закуската й е - изчакайте - зелен сок. Типичният обяд би включвал зелена салата и броколи, която впоследствие е последвана от вечеря от супа с крес и зелен фасул с риба. Любимата й здравословна закуска е чипс от къдраво зеле. И ако тя се почувства като да се отдаде, вероятно ще е с поръчка на картофи с картофи.
Но здравословна ли е манията за зелен сок на Хаун? Науката казва да. Изпълнената с вегета кокошка е пълна с витамини и хранителни вещества и проучванията сочат, че тя може да помогне за много неща, от намаляване на риска от диабет до подобряване на холестерола. И тъй като е с високо съдържание на фибри, с ниско съдържание на въглехидрати и има нисък гликемичен индекс, това също може да ви помогне да контролирате теглото си на тегло.
Дъщерята на Хаун също се занимава със здравословно хранене, като наскоро призна, че кожата й изглеждаше най-добрата й, след като изхвърли млечни и животински продукти. "Когато миналото лято бях веган, кожата ми беше най-доброто, което някога е била - тон на кожата, пори, всичко." тя каза на Vogue. "Тогава направих Палео. Това, което беше интересно за Палео, беше, че кожата ми не беше толкова добра, но теглото ви намалява."
Искате ли повече знаменитости #healthspo? Вижте любимото упражнение на 73-годишната Шер: Тя планира за около три до пет минути всеки. единично. ден . Което е безумно като се има предвид средната женска възраст в колежа може да задържи позата за около 90 секунди, а средностатистическият мъж може да го направи за 106 секунди…
За повече тайни за поддържане на знаменитост, щракнете тук.
