Хлорела и спирулина са и двата вида водорасли, които обикновено се предлагат като добавки. Хлорелата е форма на зелени водорасли, а спирулина е вид синьо-зелени водорасли. Хлорелата е богат източник на хлорофил, а спирулина осигурява разнообразие от протеини, витамини и минерали. Производителите на добавки често комбинират хлорела и спирулина в продукти, предлагани на пазара като детоксикиращи добавки. Докато както хлорела, така и спирулина обикновено се считат за безопасна за консумация от възрастни, приемът на детокс добавки с хлорела и спирулина може да причини различни симптоми.
Токсините
Производителите на хлорела и спирулина насърчават способността си да детоксикират организма чрез абсорбиране на токсични тежки метали. За съжаление, въпреки че няма доказателства, че поглъщането на двете водорасли помага за детоксикацията на организма, и двете абсорбират тежки метали в естествената си среда. Националният институт по здравеопазване предупреждава, че ако консумирате хлорела или спирулина, добита от замърсен източник, можете да консумирате токсични тежки метали. Спирулината може също да съдържа микросистини или потенциално смъртоносни бактерии, които могат да засегнат функцията на черния дроб и централната нервна система, според Департамента по екология на щата Вашингтон.
фенилкетонурия
Фенилкетонурията е вродена генетична неспособност за метаболизиране на аминокиселината фенилаланин. Когато фенилаланин се натрупва в организма, той може да причини необратимо увреждане на мозъка при кърмачета и поведенчески разстройства и припадъци при по-големи деца. Спирулина е богат източник на много аминокиселини, включително фенилаланин, и трябва строго да се избягва от всеки, страдащ от фенилкетонурия.
Повишен имунен отговор
Привържениците както на хлорела, така и на спирулина изказват своите предполагаеми имуностимулиращи свойства, но не всеки се възползва от повишената имунна функция. Медицинският център на Университета в Мериленд предупреждава, че хората, страдащи от автоимунни заболявания, при които имунната система атакува здрави клетки в тялото, могат да получат повишаване на активността на болестта, ако приемат холела или спирулина. Общите автоимунни заболявания включват ревматоиден артрит, лупус, множествена склероза и пемфигус вулгарис.
Общи симптоми
Докато незамърсената спирулина изглежда безопасна за употреба при възрастни, хлорелата може да предизвика алергични реакции, включително копривна треска и обриви. Хорелата може също да причини значителен стомашно-чревен дискомфорт, включително газове, коремни спазми, запек, диария и гадене. Една трета от тези, които се опитват да приемат хлорела, намират стомашно-чревните ефекти за прекалено тежки, за да продължат да използват. Умората, раздразнителността и летаргията са други често срещани симптоми. Хлорелата съдържа и високи нива на витамин К, който може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта.
