Яйца на тост е популярен продукт за закуска, който може да се закупи на бързо придвижване или да се направи лесно у дома. Калориите ще варират съответно и зависят от броя на яйцата, количеството масло и вида и количеството на използвания хляб.
Калории
Яйцата на тост съдържа 80 калории на яйце и 50 до 100 калории на филийка хляб, според пълната готварска книга на Pillsbury. Това включва 1 супена лъжица. мляко и 1 ч.л. от маргарин на яйце. Моята чиния казва, бъркано яйце на едно парче тост съдържа 150 калории.
Съображенията
Топинги за бъркани яйца на тост, като сирене и парченца бекон, добавят калории към яденето. Яйцата, използващи само белтъците, намаляват броя на калориите.
Внимание
Яйцето на тост в ресторант като цяло има повече калории, отколкото домашно приготвени. Например, две бъркани яйца и две филийки препечена филийка на Дени съдържат 530 калории
