Шотландско яйце, известно още като яйце за пикник, е черупкано твърдо сварено яйце, покрито със смес от наденица и галета и пържено. Британската почерпка се сервира студена, но не е с калории или мазнини.
Калории
Шотландското яйце обикновено се прави с помощта на едно голямо яйце. Всяко шотландско яйце има около 300 калории, според уебсайта на CalorieKing.
Калории от хранителни вещества
В едно шотландско яйце има 21 г мазнини, което му дава 189 калории от мазнини. В яйцето има 16 г въглехидрати, за 64 калории от въглехидрати; и 12 г протеин, за 48 калории от протеин.
Съображенията
Докато шотландското яйце може да бъде удобен начин да вземете яденето си, помислете за ядене на твърдо сварено яйце и няколко колбаса отделно. Според Министерството на земеделието на САЩ, твърдо сварено яйце има само 78 калории, а две връзки за колбаси имат 103 калории. Можете да спестите почти 120 калории.
