Подуване, което се извършва в тялото, е резултат от възпаление. Обикновено възпалението е реакцията на организма към инфекция като бактерии и вируси. Според клиниката в Кливланд, белите клетки в имунната система задействат възпалителни химикали, които са предназначени да защитят тялото. Въпреки това, понякога имунната система "мисли", че има проблем, когато няма, и води до ненужен възпалителен отговор. Някои видове артрит са пример за това. За да облекчат подуването и възпалението в тялото, мнозина се обръщат към естествени вещества като билки. Някои от тях заслужават да се отбележат за способността им да се борят с възпалението.
Meadowsweet
Meadowsweet, известен още като Filipendula Ulmaria, съдържа свойства, които му придават противовъзпалително действие. Според Herbs2000, онлайн енциклопедия на билките, се смята, че съединенията, наречени танини в ливадна сладка, които го правят способен да увеличи отделянето на урина, което облекчава възпалението в ставите и други области на тялото.
Ямайка дрян
Научното име на Ямайка дрян е Piscidia piscipula. Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че преди повече от век е установено, че насърчава изпотяването, облекчава болката и има противовъзпалителна способност. Той обаче съобщава и за липса на научни доказателства за положителните ефекти на джамаиковия дрян, така че думата за неговите ползи за здравето се предава главно през вековете. Ямайка дрян се предлага в магазините за здравословни храни под формата на изсушена кора или течен екстракт. Ако приемате лекарства от всякакъв вид, се препоръчва да не използвате тази билка или някоя билка. Те могат да пречат на действието на лекарствата.
Boswellia
Босвелия, известна още като Boswellia serrata, се използва от векове в аюрведичната (индийската) медицина. Според Memorial Sloan-Kettering Cancer Center в Ню Йорк, гризачите са нарочно предизвикани с оток (подуване) и след това са лекувани с босвелия. След като се лекуват, босвелията намалява отока. Освен за борба с възпалението и лечение на артрит, boswellia се използва за други ползи за здравето, като лечение на рак, колит и менструални спазми.
куркума
Куркумата, известна още като Curcuma longa, вероятно може да се намери във вашата кухня. Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че се използва от хиляди години в китайската и аюрведическата медицина като противовъзпалително средство. Използва се за лечение на състояния като остеоартрит и увеит, който е вид възпаление на очите. UMMC също така казва, че се използва за лечение на стомашни проблеми, рак, атеросклероза и бактериални инфекции. Предлага се като подправка за храна или под формата на течна или капсулова добавка.
Вратигата
Feverfew, известен още като Tanacetum parthenium или ергенски бутон, е друга билка, която се използва от хиляди години. Доклад от Медицински център на Университета на Илинойс казва, че треска намалява отока и възпалението, като предотвратява производството на възпалителни протеини, които се освобождават от имунната система. Освен това е обезболяващо, което прави действието му подобно на аспирина. Ако ще използвате треска за възпаление, препоръчва се от Мемориалния център за рак на Слоан-Кетъринг да го приемате като капсула или таблетка, тъй като е известно, че чайовете допринасят за образуването на язви.
