Диетичните фибри са от съществено значение за цялостното здраве и благополучие на детето. Според MayoClinic.com фибрите помагат за нормализиране на движението на червата, поддържане на нормални нива на холестерол, предотвратяване на диабет и насърчаване на здравословно тегло. Ако диетата на вашето дете съдържа недостатъчни нива на хранителни фибри, той може да изпита запек и други проблеми с червата. При тези обстоятелства неговият педиатър може да препоръча използването на добавки с фибри. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да давате на детето си лекарства или добавки, особено ако той има медицинско състояние.
Храни с високо съдържание на фибри
Американската академия по педиатрия препоръчва влакнести храни като първа линия на защита срещу запек при деца. Общите добавки за пълноценни хранителни фибри включват сини сливи, кайсии, круши, боб и броколи. Те трябва да бъдат включени като част от ежедневната диета на вашето дете и може да се наложи да увеличите приема на децата от тези продукти по време на остри епизоди на запек. AAP също насърчава родителите да увеличат приема на течности на детето, за да се предотврати и лекува запек.
Psyllium Husk
Изключително концентриран източник на диетични фибри, псилиевата люспа се разширява в храносмилателния тракт, за да образува бистро, без мирис вещество, подобно на желе, което придава тегло на изпражненията и улеснява редовното движение на червата. Според Националните здравни институти псилиумът е ефективно лечение както при диария, така и при запек; тя придава тежест и обем на движенията на червата, без да ги прави прекалено отпуснати. NIH съобщава, че 3, 4 до 16 g псилиева люспа може да бъде подходяща дневна доза за деца. Нито едно проучване обаче не е доказало неговата дългосрочна безопасност за деца.
декстрин
Декстрин, лек въглехидрат, получен от царевица или пшеница, се използва като основна съставка в няколко добавки с фибри без рецепта. Подобно на псилиевата люспа, декстринът е разтворимо влакно, което придава тегло и обем на движенията на червата на детето. Поради това децата, приемащи декстринови добавки са склонни да имат по-меки изпражнения, които са по-лесни за преминаване. Някои производители на продукти, включително Benefiber, произвеждат добавки декстрин, които съдържат добавени подсладители или аромати. Другите форми на декстрин са безцветни и безвкусни, така че родителите могат да ги смесват в сок, кисело мляко или мляко.
