Подправете живота си
Пикантните храни като халапено чушки не повишават метаболизма ви до същата степен, в която някои хора вярват. Според статия от 2006 г. в „The New York Times“, пикантната храна може да повиши метаболизма ви за кратко време, но само с 8 процента. Не е необходимо да използвате чушки от джалапено, които могат да бъдат вкусни за някои хора и безопасни за употреба само в умерени количества, за да овкусите храната си. ABC News съобщава, че подправки като канела, риган и червен пипер могат да повлияят и на метаболизма ви. Внимавайте с твърде много подправки; консумацията на храни, твърде тежки в подправките, може да доведе до проблеми като киселини и стомашни язви.
