Диетата със заместители на хранене Slim-Fast е също толкова ефективна, колкото и конвенционалните планове за отслабване, според статия в "Journal of Nutrition". Това е добра новина за многото диети, които оценяват простотата на замяната на две ежедневни хранения с продукти Slim-Fast. За съжаление, продуктите Slim-Fast също могат да представляват някои опасности. Говорете с вашия лекар за съвет за отслабване.
Захарни алкохоли
Според производителите редица продукти на Slim-Fast са формулирани със захарни алкохоли. Захарните алкохоли са вид хранителна добавка, която някои производители използват като подсладител. Захарните алкохоли не се абсорбират лесно от тънките черва. Това може да доведе до метеоризъм, подуване на корема, диария и слабително действие при чувствителните или тези, които консумират прекомерни количества.
Лош гликемичен профил
През 2008 г. Американската диетична асоциация публикува изследване, което показва, че Slim-Fast и някои други заместващи ястия напитки нямат любими гликемични профили за диабетици. Това означава, че тези продукти освобождават глюкозата бързо в кръвния поток. Това може да бъде опасно за диабетиците, но тази новина е актуална и за тези, които не са диабети. Затлъстяването плюс повишените нива на глюкоза са и рискови фактори за това заболяване. Освен това, когато нивата на глюкоза са извън равновесие, тялото съхранява по-лесно мастната тъкан, което потенциално предотвратява усилията на диетите Slim-Fast.
Прекалено много захар
Много продукти Slim-Fast са силно натоварени със захар. Това може да е ефикасен начин да изкушите диетите да консумират продукта, но захарта има вредни последици от тази на снабдяването с допълнителни празни калории. Според Lick the Sugar Habit от Nancy Appleton захарта може да наруши минералния баланс на организма, да потисне имунната система, да причини недостиг на мед и дори да отслаби зрението. Постоянното излагане на концентрирания вкус на захар също не прави нищо за обучението на вкусовите рецептори, за да се насладите на по-фините сладки вкусове на здравословни закуски като ябълки и горски плодове.
