Или има истински фонтан на младостта, сгушен някъде дълбоко в Холивудските хълмове, или тези знаменитости, които са на 60 и повече години, са сериозно ангажирани със здравето и фитнеса. (Сигнал за спойлер: Това е последното.) От 12-минутната тренировка на Хелън Мирън до диетата на JK Simmons, богата на шоколад, белтъчини, ето как 11 известни сексенарийци се сдобиха и останаха в по-добра форма от повечето 20-годишни. Каквото и да имат, ще вземем две!
Или има истински фонтан на младостта, сгушен някъде дълбоко в Холивудските хълмове, или тези знаменитости, които са на 60 и повече години, са сериозно ангажирани със здравето и фитнеса. (Сигнал за спойлер: Това е последното.) От 12-минутната тренировка на Хелън Мирън до диетата на JK Simmons, богата на шоколад, белтъчини, ето как 11 известни сексенарийци се сдобиха и останаха в по-добра форма от повечето 20-годишни. Каквото и да имат, ще вземем две!
1. Крис Нот
Крис Нот вече е на 63 години, макар че не бихте го разбрали от скорошната му публикация в Instagram. "Изкачване на планината на времето и гравитацията!" Актьорът на „Добрата съпруга“ плени снимка на него, докато сгъва бицепсите си в салона. Отстрани на Нот са две тежести от 35 килограма, което означава, че той се занимава с повдигане. И с уважителна причина: Изследванията показват, че вдигането на тежести не само помага за подобряване на телесната ви композиция и тонизиране на мускулите ви, но и засилва метаболизма ви и се бори със симптомите на депресия. Разбира се, също така ви помага да впечатлите приятелите си и телевизионните любовни интереси. Бившата ко-звезда на "Сексът в града" Сара Джесика Паркър остави двата си цента в коментарите на Нот, като написа: "Все още изглежда добре !!!! X." Можем да усетим любовта, Голямо време.
Крис Нот вече е на 63 години, макар че не бихте го разбрали от скорошната му публикация в Instagram. "Изкачване на планината на времето и гравитацията!" Актьорът на „Добрата съпруга“ плени снимка на него, докато сгъва бицепсите си в салона. Отстрани на Нот са две тежести от 35 килограма, което означава, че той се занимава с повдигане. И с уважителна причина: Изследванията показват, че вдигането на тежести не само помага за подобряване на телесната ви композиция и тонизиране на мускулите ви, но и засилва метаболизма ви и се бори със симптомите на депресия. Разбира се, също така ви помага да впечатлите приятелите си и телевизионните любовни интереси. Бившата ко-звезда на "Сексът в града" Сара Джесика Паркър остави двата си цента в коментарите на Нот, като написа: "Все още изглежда добре !!!! X." Можем да усетим любовта, Голямо време.
2. Сигурни Уивър
Въпреки че всички сме виждали как Сигърни Уивър рита задника отново и отново в блокбастери като „Чужденец“ и „Аватар“, тя ще бъде първата, която признае, че да останеш в лудо добра форма е трудна битка. "С остаряването става все по-трудно и трудно", каза тя пред Daily Mail през 2013 г. "Просто трябва да не ядеш много неща, които харесваш, и след това да ходиш на фитнес." И така, как успява да остане гореща на 68? Типичен ден за Уивър може да включва някои пилатес, градинарство, разходки с кучета и катерене по стълби. Тя също гледа какво яде (от необходимост повече от удоволствие). „Периодично аз, когато се прибирам вкъщи и няма нужда да бързам навсякъде за няколко седмици“, каза тя. "Колкото и прекрасно да пие шампанско и да има обилна храна, тялото ви трябва да се възстанови от тези излишъци."
Въпреки че всички сме виждали как Сигърни Уивър рита задника отново и отново в блокбастери като „Чужденец“ и „Аватар“, тя ще бъде първата, която признае, че да останеш в лудо добра форма е трудна битка. "С остаряването става все по-трудно и трудно", каза тя пред Daily Mail през 2013 г. "Просто трябва да не ядеш много неща, които харесваш, и след това да ходиш на фитнес." И така, как успява да остане гореща на 68? Типичен ден за Уивър може да включва някои пилатес, градинарство, разходки с кучета и катерене по стълби. Тя също гледа какво яде (от необходимост повече от удоволствие). „Периодично аз, когато се прибирам вкъщи и няма нужда да бързам навсякъде за няколко седмици“, каза тя. "Колкото и прекрасно да пие шампанско и да има обилна храна, тялото ви трябва да се възстанови от тези излишъци."
3. Рут Бадер Гинсбург
На 85 години правосъдието на Върховния съд Рут Бадер Гинсбург все още може да се хвърли във фитнеса. И както водещият на „Късното шоу“ Стивън Колбърт откри, докато се присъединява към нея за тренировка във Вашингтон, окръг Колумбия, прословутата РБГ не се забърква. Намаляването? След като треньорът на RBG Брайънт Джонсън ги прекара през няколко разтягания и упражнения за мобилност, двойката започна да работи в бягаща пътека. Тогава ставаше въпрос за усилване на гърба и ръката, с постоянни редове на съпротивление, лат (съкратено за latissimus dorsi) спускане, упражнения с гири и дъски, модифицирани с повдигане на краката. За големия финал Върховният завърши с лицеви опори. За да бъдете изпомпвани за такива интензивни тренировки, любимият интернет в правосъдието взривява оперна музика. Е, там го имате!
На 85 години правосъдието на Върховния съд Рут Бадер Гинсбург все още може да се хвърли във фитнеса. И както водещият на „Късното шоу“ Стивън Колбърт откри, докато се присъединява към нея за тренировка във Вашингтон, окръг Колумбия, прословутата РБГ не се забърква. Намаляването? След като треньорът на RBG Брайънт Джонсън ги прекара през няколко разтягания и упражнения за мобилност, двойката започна да работи в бягаща пътека. Тогава ставаше въпрос за усилване на гърба и ръката, с постоянни редове на съпротивление, лат (късо за латисимус дорси), спускане, упражнения с гири и дъски, модифицирани с повдигане на краката. За големия финал Върховният завърши с лицеви опори. За да бъдете изпомпвани за такива интензивни тренировки, любимият интернет в правосъдието взривява оперна музика. Е, там го имате!
4. Голди Хоун
Може да е на 72, но нека бъдем честни: Голди Хоун прилича повече на сестрата на Кейт Хъдсън, отколкото на майка си. Причината? Хаун се кълне, че е зелен сок (и много от него), започвайки дните си с кейкове, магданоз и зелен пипер. "Мама пие зелен сок завинаги", каза веднъж Хъдсън пред Allure. А освен че пие зелените си, Хаун със сигурност ги яде и всеки ден. Обядът обикновено е зелена салата с броколи, докато вечерята се състои от супа от зелена крес, зелен фасул и риба, заяви Хаун за Self. Разбира се, тайната на впечатляващото тяло на Хаун не се състои само в това, което Хаун влага в тялото си, а в това как тя го използва. "Аз съм танцьорка, така че не мога да спра да се движа", каза тя пред People през 2017 г. И рядко минава ден за актрисата, където тя не пасва навреме за медитация и внимателност.
Кредит: Алберто Е. Родригес / Гети изображения Развлечения / GettyImagesМоже да е на 72, но нека бъдем честни: Голди Хоун прилича повече на сестрата на Кейт Хъдсън, отколкото на майка си. Причината? Хаун се кълне, че е зелен сок (и много от него), започвайки дните си с кейкове, магданоз и зелен пипер. "Мама пие зелен сок завинаги", каза веднъж Хъдсън пред Allure. А освен че пие зелените си, Хаун със сигурност ги яде и всеки ден. Обядът обикновено е зелена салата с броколи, докато вечерята се състои от супа от зелена крес, зелен фасул и риба, заяви Хаун за Self. Разбира се, тайната на впечатляващото тяло на Хаун не се състои само в това, което Хаун влага в тялото си, а в това как тя го използва. "Аз съм танцьорка, така че не мога да спра да се движа", каза тя пред People през 2017 г. И рядко минава ден за актрисата, където тя не пасва навреме за медитация и внимателност.
5. Дж. К. Симънс
Когато снимки на 63-годишния Дж. К. Симънс, работещ (и изглеждащ разкъсан), удариха социалните медии през 2016 г., повечето хора прецениха, че това е в подготовка за ролята му на комисар Гордън в „Лига на справедливостта“. Но това изобщо не беше така. "всичко съвпадна", каза той пред Business Insider. "След втория и последен път, когато натрупах огромни мазнини в живота си, и когато отслабнах, почти реших, че ще остана в прилична форма до края на живота си." И останете във форма, която има! За да поддържа мускулите си, които не отговарят на възрастта, Симънс работи с двама тренажори - единият, който се фокусира върху кардиото, а другият, който се концентрира върху натрупването. "Обикновено правим много едностранни движения с дъмбели… опитваме се да поддържаме нещата подвижни и свободни", казва треньорът на Симънс Арън Уилямсън. Освен това актьорът от "Spider-Man" следва диета с ниско съдържание на въглехидрати, бедна на протеини. О, и веднъж на ден със сигурност има малко парче качествен тъмен шоколад.
Кредит: Алберто Е. Родригес / Гети изображения Развлечения / GettyImagesКогато снимки на 63-годишния Дж. К. Симънс, работещ (и изглеждащ разкъсан), удариха социалните медии през 2016 г., повечето хора прецениха, че това е в подготовка за ролята му на комисар Гордън в „Лига на справедливостта“. Но това изобщо не беше така. "всичко съвпадна", каза той пред Business Insider. "След втория и последен път, когато натрупах огромни мазнини в живота си, и когато отслабнах, почти реших, че ще остана в прилична форма до края на живота си." И останете във форма, която има! За да поддържа мускулите си, които не отговарят на възрастта, Симънс работи с двама тренажори - единият, който се фокусира върху кардиото, а другият, който се концентрира върху натрупването. "Обикновено правим много едностранни движения с дъмбели… опитваме се да поддържаме нещата подвижни и свободни", казва треньорът на Симънс Арън Уилямсън. Освен това актьорът от "Spider-Man" следва диета с ниско съдържание на въглехидрати, бедна на протеини. О, и веднъж на ден със сигурност има малко парче качествен тъмен шоколад.
6. Шер
На 71 години Шер има тяло, от когото всеки би се впечатлил. И, очевидно, най-вече благодарение на това, че правите дъски всеки ден. През 2017 г. модната икона каза на People: "Започнах с 30 секунди и мислех, че ще умра. Сега правя три до пет минути!" (За справка средностатистическият мъж в колежа може да държи дъска за малко по-малко от две минути.) Певицата „Ако мога да върна назад“ певицата също избира ястия от вегета вместо месо - и се отклонява от храни, съдържащи много мазнини, включително млечни. „Опитвам се да избягвам храни с високо съдържание на мазнини, защото те ме правят муден и поддържат теглото ми“, пише Шер в книгата си „Завинаги годни“. Комбинирайте всичко това с фитнес тренировки пет дни в седмицата и сте си получили тяло на Шер. Хм, няма проблем?
На 71 години Шер има тяло, от когото всеки би се впечатлил. И, очевидно, най-вече благодарение на това, че правите дъски всеки ден. През 2017 г. модната икона каза на People: "Започнах с 30 секунди и мислех, че ще умра. Сега правя три до пет минути!" (За справка, средностатистическият мъж в колежа може да държи дъска за малко под две минути.) Певицата „Ако мога да върна назад“ певицата също избира вегетариански ястия вместо месо - и се отклонява от храни, съдържащи много мазнини, включително млечни. „Опитвам се да избягвам храни с високо съдържание на мазнини, защото те ме правят муден и поддържат теглото ми“, пише Шер в книгата си „Завинаги годни“. Комбинирайте всичко това с фитнес тренировки пет дни в седмицата и сте си получили тяло на Шер. Хм, няма проблем?
7. Джейн Сиймор
Забравете факта, че тя е баба, но тялото на Джейн Сиймор е също толкова силно и подходящо на 67 години, колкото беше през 30-те. Актрисата винаги е била здрава и тренировките винаги са били част от нейния начин на живот („Аз бях една от първите, която направи пилатес обратно през деня“, каза тя пред People). Но бившето момиче на Бонд вярва, че се наслаждава на живота и прави интелигентен избор преди всичко. "Не правя големи пости или не тренирам безумно всеки ден", разкри тя пред британското списание Closer Weekly. Вместо това, четиригодишната майка прави три пъти седмично комбинация от спининг, леки тежести и гиротоника (машинен метод, който смесва упражнения за разтягане и укрепване). А що се отнася до храната, тя обича да я поддържа истинска. „Най-вече вярвам в яденето на действителни храни“, каза тя пред сп. „Здрав живот“. „Опитвам се да ям зеленолистни зеленчуци, горски плодове, сок от къдраво зеле, рукола, спанак и получавам протеина си чрез риба и постно месо като пилешко“.
Забравете факта, че тя е баба, но тялото на Джейн Сиймор е също толкова силно и подходящо на 67 години, колкото беше през 30-те. Актрисата винаги е била здрава и тренировките винаги са били част от нейния начин на живот („Аз бях една от първите, която направи пилатес обратно през деня“, каза тя пред People). Но бившето момиче на Бонд вярва, че се наслаждава на живота и прави интелигентен избор преди всичко. "Не правя големи пости или не тренирам безумно всеки ден", разкри тя пред британското списание Closer Weekly. Вместо това, четиригодишната майка прави три пъти седмично комбинация от спининг, леки тежести и гиротоника (машинен метод, който смесва упражнения за разтягане и укрепване). А що се отнася до храната, тя обича да я поддържа истинска. „Най-вече вярвам в яденето на действителни храни“, каза тя пред сп. „Здрав живот“. „Опитвам се да ям зеленолистни зеленчуци, горски плодове, сок от къдраво зеле, рукола, спанак и получавам протеина си чрез риба и постно месо като пилешко“.
8. Кристи Бринкли
Кристи Бринкли е открила изкуството на стареенето на заден ход и макар че очевидно е била благословена с добри гени, нейният начин на живот също играе голяма роля. 64-годишната манекенка е вегетарианка от 12-годишна възраст и винаги се стреми да изяде колкото може повече цветове за един ден. „Това е основната ми концепция, за да се уверя, че децата ми получават всички хранителни вещества - като се уверя, че получават дълбоките зелени, жълти и червени и лилави, всичко това“, каза тя пред Shape.com. "Обичам да различавам това, което имам." За да се увери, че няма да се забие в колело, Бринкли носи концепцията за вариация и на своите тренировки. "Винаги имам нужда от разнообразие", каза майката на трима пред InStyle през 2017 г. "Предпочитам да се движа на открито, да взема клас по Зумба, да карам колело на плажа - всичко толкова забавно, че едвам осъзнавам, че съм се прибрала вкъщи капеща в пот."
Кредит: Никълъс Хънт / Гети изображения Развлечения / GettyImagesКристи Бринкли е открила изкуството на стареенето на заден ход и макар че очевидно е била благословена с добри гени, нейният начин на живот също играе голяма роля. 64-годишната манекенка е вегетарианка от 12-годишна възраст и винаги се стреми да изяде колкото може повече цветове за един ден. „Това е основната ми концепция, за да се уверя, че децата ми получават всички хранителни вещества - като се уверя, че получават дълбоките зелени, жълти и червени и лилави, всичко това“, каза тя пред Shape.com. "Обичам да различавам това, което имам." За да се увери, че няма да се забие в колело, Бринкли носи концепцията за вариация и на своите тренировки. "Винаги имам нужда от разнообразие", каза майката на трима пред InStyle през 2017 г. "Предпочитам да се движа на открито, да взема клас по Зумба, да карам колело на плажа - всичко толкова забавно, че едвам осъзнавам, че съм се прибрала вкъщи капеща в пот."
9. Тина Търнър
Подобно на хубаво вино, Тина Търнър (и нейните невероятни крака) изглежда просто се подобряват с възрастта. А за певицата „Частна танцьорка“ много от тях се свежда до нейното невероятно отношение. „Аз съм американски размер 10, който според мен във Великобритания е 14 - това остана постоянно“, каза Търнър пред BlackDoctor.org. За да поддържа същите размери през всичките тези години, 78-годишният не яде последните 18:00, ограничава макароните до два пъти седмично и не "злоупотребява със сладкиши, захари, торти и мазнини." Но когато се свежда до това, вероятно годините й на изпълнение са я оставили толкова силна и годна. "Основната причина, поради която съм изглеждала добре, е, че съм прекарала 40 години в най-интензивните сценични тренировки досега", каза тя.
Кредит: Кевин Зима / Гети изображения Развлечения / GettyImagesПодобно на хубаво вино, Тина Търнър (и нейните невероятни крака) изглежда просто се подобряват с възрастта. А за певицата „Частна танцьорка“ много от тях се свежда до нейното невероятно отношение. „Аз съм американски размер 10, който според мен във Великобритания е 14 - това остана постоянно“, каза Търнър пред BlackDoctor.org. За да поддържа същите размери през всичките тези години, 78-годишният не яде последните 18:00, ограничава макароните до два пъти седмично и не "злоупотребява със сладкиши, захари, торти и мазнини." Но когато се свежда до това, вероятно годините й на изпълнение са я оставили толкова силна и годна. "Основната причина, поради която съм изглеждала добре, е, че съм прекарала 40 години в най-интензивните сценични тренировки досега", каза тя.
10. Джеф Голдблум
Джеф Голдблум е дарбата, която продължава да дава. 65-годишният изглежда не може да стане по-възхитителен с причудливост с възрастта, но и за пръв път стана татко на 62 (и отново на 64). За да остане достатъчно във форма, за да бъде в крак с малките си, актьорът от „Джурасик парк“ не се забърква, когато става въпрос за здравето му. През 2016 г. Goldblum разкри пред GQ, че диетата му е пълна с богати на антиоксиданти плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни и че той се избягва от мазнини, пържени и захарни храни. Закуската обикновено е овес за една нощ с козе мили; обядът е салата. На фронта на тренировката таткото на двама е дългогодишен почитател на йога и не е изненадващо, че актьорът "Тор" кредитира и двамата си синове, като го поддържа във форма. "Намирам, че да имаш дете те кара да се чувстваш по-млад. Докато иначе може да седиш във всеки един момент, сега не си", пошегува се той. "Трябва да станеш и да го разхождаш."
Кредит: Алберто Е. Родригес / Гети изображения Развлечения / GettyImagesДжеф Голдблум е дарбата, която продължава да дава. 65-годишният изглежда не може да стане по-възхитителен с причудливост с възрастта, но и за пръв път стана татко на 62 (и отново на 64). За да остане достатъчно във форма, за да бъде в крак с малките си, актьорът от „Джурасик парк“ не се забърква, когато става въпрос за здравето му. През 2016 г. Goldblum разкри пред GQ, че диетата му е пълна с богати на антиоксиданти плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни и че той се избягва от мазнини, пържени и захарни храни. Закуската обикновено е овес за една нощ с козе мили; обядът е салата. На фронта на тренировката таткото на двама е дългогодишен почитател на йога и не е изненадващо, че актьорът "Тор" кредитира и двамата си синове, като го поддържа във форма. "Намирам, че да имаш дете те кара да се чувстваш по-млад. Докато иначе може да седиш във всеки един момент, сега не си", пошегува се той. "Трябва да станеш и да го разхождаш."
11. Хелън Мирън
Когато папараците подъл щракна снимка на Хелън Мирън в бикини през 2008 г. (когато тя беше на 62), светът беше колективно отпуснат с челюст. Няма друг начин да се каже: Актрисата изглеждаше гореща. Сега на 72 години, носителят на "Оскар" е също толкова подходящ, колкото винаги. И, вярвате или не, тя отделя само 12 минути на ден за изработка. Дам Мирън се кълне в тренировъчна тренировка от 1950 г., създадена от Кралските военно-въздушни сили на Канада, която отнема малко повече от 10 минути и не изисква специално оборудване. Тренировката, която може да се направи навсякъде, включва 10 основни упражнения, предназначени за работа на всяка мускулна група за кратък период от време. Сред движенията са повдигането на коляното, лицевите опори, кръговете на ръцете, присяданията, бягането и скачането. „Това е упражнението, което съм правила на и извън целия си живот“, каза тя за Yahoo.com. "Просто много нежно ви отива." Пребройте ни.
Кредит: Ранди Шропшир / Гети изображения Развлечения / GettyImagesКогато папараците подъл щракна снимка на Хелън Мирън в бикини през 2008 г. (когато тя беше на 62), светът беше колективно отпуснат с челюст. Няма друг начин да се каже: Актрисата изглеждаше гореща. Сега на 72 години, носителят на "Оскар" е също толкова подходящ, колкото винаги. И, вярвате или не, тя отделя само 12 минути на ден за изработка. Дам Мирън се кълне в тренировъчна тренировка от 1950 г., създадена от Кралските военно-въздушни сили на Канада, която отнема малко повече от 10 минути и не изисква специално оборудване. Тренировката, която може да се направи навсякъде, включва 10 основни упражнения, предназначени за работа на всяка мускулна група за кратък период от време. Сред движенията са повдигането на коляното, лицевите опори, кръговете на ръцете, присяданията, бягането и скачането. „Това е упражнението, което съм правила на и извън целия си живот“, каза тя за Yahoo.com. "Просто много нежно ви отива." Пребройте ни.
12. Стинг
На 66 години Стинг все още е в състояние да работи на сцената, както го е правил, когато е бил в полицията - и той го кредитира на йога. "Изпълнявам се на сцената по същия начин, както аз, когато бях на 20-те или тийнейджърските си години, и го правя също толкова ефикасно. И го слагам на йога", каза музикантът пред Energy Times. „Две десетилетия йога ми дадоха две допълнителни десетилетия от тази кариера. Нямаше да мога да го направя, ако бях извън форма“. Добавянето на йога практиката на Стинг е диета, съставена почти изцяло от домашни, органични плодове и зеленчуци, както и някои риби и месо. Той и съпругата му Труди Стайлър се преместват във ферма през 1991 г. и оттогава отглеждат (или отглеждат) почти цялата си храна. "Ние сме нещо като самодостатъчна храна, което е хубаво", каза той. Сигурно звучи така!
Кредит: Кристофър Полк / Гети изображения Развлечения / GettyImagesНа 66 години Стинг все още е в състояние да работи на сцената, както го е правил, когато е бил в полицията - и той го кредитира на йога. "Изпълнявам се на сцената по същия начин, както аз, когато бях на 20-те или тийнейджърските си години, и го правя също толкова ефективно. И го слагам на йога", каза музикантът пред Energy Times. „Две десетилетия йога ми дадоха две допълнителни десетилетия от тази кариера. Нямаше да мога да го направя, ако бях извън форма“. Добавянето на йога практиката на Стинг е диета, съставена почти изцяло от домашни, органични плодове и зеленчуци, както и някои риби и месо. Той и съпругата му Труди Стайлър се преместват във ферма през 1991 г. и оттогава отглеждат (или отглеждат) почти цялата си храна. "Ние сме нещо като самодостатъчна храна, което е хубаво", каза той. Сигурно звучи така!
13. Лиам Нийсън
Той е една от най-търсените екшън звезди - на 65 години - толкова ясно Лиъм Нийсън знае нещо или две за поддържането на форма. Противно на онова, което повечето биха си помислили, обаче, звездата "Taken" не тренира всеки ден с фантазиран треньор или не спазва строга диета; той просто ходи. "Когато съм в града, правя осем мили около ходещия партньор", казва жителката на Ню Йорк за своята обикновена тренировка. "Правя допълнителен цикъл - и обичайните скучни лицеви опори и повдигания." Тогава бащата на двама добави: "Шестдесет са новите 40, нали? Това ми казва всеки." Това със сигурност ни изглежда.
Кредит: Andreas Rentz / Getty Images Развлечения / GettyImagesТой е една от най-търсените екшън звезди - на 65 години - толкова ясно Лиъм Нийсън знае нещо или две за поддържането на форма. Противно на онова, което повечето биха си помислили, обаче, звездата "Taken" не тренира всеки ден с фантазиран треньор или не спазва строга диета; той просто ходи. "Когато съм в града, правя осем мили около ходещия партньор", казва жителката на Ню Йорк за своята обикновена тренировка. "Правя допълнителен цикъл - и обичайните скучни лицеви опори и повдигания." Тогава бащата на двама добави: "Шестдесет са новите 40, нали? Това ми казва всеки." Това със сигурност ни изглежда.
Какво мислиш?
Какво мислите за диетите на тези звезди? Ами тренировките им? Бихте ли включили някое от тях в своя начин на живот? Как оставаш във форма? Какви са вашите тайни за диета? Какви промени в начина на живот сте направили, когато остарявате? Уведомете ни в коментарите!
Кредит: Нийлсън Барнард / Гети изображения Развлечения / GettyImagesКакво мислите за диетите на тези звезди? Ами тренировките им? Бихте ли включили някое от тях в своя начин на живот? Как оставаш във форма? Какви са вашите тайни за диета? Какви промени в начина на живот сте направили, когато остарявате? Уведомете ни в коментарите!
