Необичайната тежест на краката може да се появи внезапно, докато се изкачвате нагоре по стълбите, което прави практически невъзможно да продължите към върха. Тъй като тежестта в краката понякога може да сигнализира за сериозно медицинско състояние, разберете защо се появява и как може да се лекува.
Симптоми
Тежестта на краката при изкачване по стълби може да варира от лека до тежка. Може да изпитате усещането, че трябва да влачите долната част на крака или стъпалото си. Или може да не успеете да движите краката си толкова лесно или толкова бързо, колкото бихте искали, докато се изкачвате по стълби. Може да не можете да ходите по петите, да имате затруднения при огъване на глезена или да ходите с нечетен модел на петата до петите. Допълнителните симптоми могат да включват изтръпване, болка, слабост или изтръпване.
Причини
Може да изпитате тежестта на краката, докато се изкачвате по стълби, ако прекалявате с мускулите, хрущялите, връзките или сухожилията в краката си при прекомерно изкачване или упражнения по стълби. Може да възникне и ако не сте свикнали с движенията по изкачване на стълби и бързо увеличите продължителността на времето или интензивността, която упражнявате върху тях. Тежестта на краката може да бъде свързана с медицински състояния като лумбална дегенеративна болест, херния диск или спинална стеноза.
лечение
Почивайте и се въздържайте от изкачване на стъпала, докато тежестта отшуми. Повдигнете, лед или увийте засегнатия крайник с еластична превръзка, ако тежестта е придружена от болка или подуване. Това ще помогне за свиване на кръвоносните съдове и облекчаване на възпалението и болката. Вземете аналгетик, като ацетаминофен, ако е необходимо. Физически терапевт или лекар може да ви покаже рехабилитационни упражнения, за да помогнете за възстановяване на движението. В екстремни случаи, например когато са причинени от херния, лекар може хирургично да поправи нараняването.
Предупреждения
Не пренебрегвайте тежестта на краката, особено ако обикновено не го изпитвате. Потърсете медицинска помощ, ако тежестта на краката ви е хронична или тежка, или ако развиете спазми или болка в краката. Това могат да бъдат симптоми на сериозно медицинско състояние, наречено периферно артериално заболяване, при което артериите се запушват в краката ви. Това заболяване може да увеличи риска от развитие на сериозни усложнения, като инсулт или инфаркт.
