Упражнения за гръб
Болката в лумбалния гръбначен стълб често се причинява от компресия на седалищния ви нерв, която тече от задната част на бедрата и надолу по краката. Това състояние е известно като ишиас и симптомите включват остра болка в долната част на гърба, която може да свали единия или двата крака.