Овесената каша не причинява подагра, но ако сте диагностицирани със състоянието, Вашият лекар може да предложи да ограничите приема на овесени ядки. Това е така, защото овесената каша съдържа пурини, които допринасят за формата на артрит, известен като подагра. Храни като черен дроб, бъбреци, дивечово месо, хамсия и месна сос съдържат високи нива на пурини. Овесената каша съдържа умерено количество пурини, така че ако имате подагра, може да ви посъветваме да консумирате овесена каша в умерено количество.
Пуринови нива
Подаграта се появява, когато кристалите на урата се образуват около ставата, според медицинския център на Университета в Мериленд. Кристалите могат да се образуват, ако имате високи нива на пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина се образува, когато тялото разгражда пурини, които се намират естествено в организма и някои храни. Овесената каша има умерено ниво на пурини, заедно с храни като пшеничен зародиш, пшенични трици, аспержи, карфиол, гъби, спанак, говеждо месо, агнешко, свинско, сушен грах, боб и леща.
болка
Подаграта е форма на артрит, който удря силно и внезапно. Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания симптомите на подагра почти винаги се появяват без никакво предупреждение и често започват посред нощ, събуждайки ви от сън. Подаграта се характеризира с интензивна болка в ставите, която често засяга голямата става на големия пръст, но болката може да се появи и в ставите на стъпалата, краката, ръцете и китките. Обикновено болката е най-лоша през първите 12 до 24 часа след началото. След като интензивната болка отшуми, може да има някакъв дискомфорт за период от няколко дни или седмици, а по-късните атаки могат да бъдат по-лоши. Засегнатите стави също могат да станат нежни, подути и зачервени.
Промяна на начина на живот
Ако получавате твърде много пурин в диетата си, независимо дали от овесени ядки или други храни, може да ви посъветваме да направите някои промени в начина на живот. Лекар може да ви посъветва да преминете на така наречената диета с подагра, която ограничава приема на високопротеиновите храни, които имат концентрация на пурини. NIAMSD добавя, че трябва да пиете много вода и да поддържате здравословно тегло. Може да се предписват лекарства, които блокират натрупването на пикочна киселина в организма, за да се предотвратят бъдещи атаки. Може да се препоръчат и лекарства за обезболяване без рецепта или рецепта, които да ви помогнат да се справите с болката от атаки на подагра.
