Периферното съдово заболяване, заболяването на периферните артерии и периодичната клаудикация могат да причинят проблеми с кръвообращението в краката и стъпалата. При тези условия артериите ви се запушват с плака и се стесняват, което затруднява достигането на кръвта до вашите крайници. Доказателствата са все още предварителни и противоречиви за това дали някакви витамини могат да помогнат за подобряване на тези състояния и винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате нови добавки.
B витамини
Ако не получавате достатъчно ниацин, това може да повлияе на циркулацията ви. Жените се нуждаят от поне 14 милиграма на ден, а мъжете имат нужда от поне 16 милиграма. Други витамини от група В също могат да бъдат полезни, въпреки че изследванията все още са на предварителните етапи. Изследване, публикувано в The Journal of Nutrition през септември 2003 г., отбелязва, че мъжете, които имат най-висок прием на фолати, имат 33 процента по-нисък риск за PAD, отколкото тези с най-нисък прием на фолати. Друго проучване, публикувано в Journal of Vascular Surgery през март 2004 г., открива, че хората с ниски нива на фолат или витамин B-6 са по-склонни да получат периферна артериална оклузивна болест. Витамин B-12 може да бъде полезен и за ограничаване на съдовите заболявания, според проучване, публикувано в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition през май 2012 г., което установи, че тези с ниски нива на витамин B-12 са по-склонни да получат PVD.
Витамини С и Е
Писайки на уебсайта на Daily Mail, д-р Джон Брифа отбелязва, че витамините С и Е могат да помогнат за подобряване на кръвообращението при тези с PVD. Теорията е, че приемането на 500 до 1000 милиграма на витамин С на ден ще има антиоксидантно действие, което може да помогне за ограничаване на увреждането на клетките във вашите артерии и по този начин запушване на артериите мастни натрупвания. Витамин Е може да има намаляване на кръвта, когато се приема в дози от 400 до 1000 международни единици на ден, което може да улесни преминаването на кръвта през тесни кръвоносни съдове. Необходими са обаче още изследвания, за да се проверят евентуалните ползи от подобрената циркулация с тези витаминови добавки. Тези дози също са по-високи от препоръчителните хранителни добавки за тези витамини, така че не ги приемайте в тези количества, без първо да се консултирате с вашия лекар, за да сте сигурни, че биха били безопасни за вас.
Витамин D
Ниските нива на витамин D биха могли да увеличат риска Ви за PAD, според проучвания в Медицинския колеж на Алберт Айнщайн от университета Йешива. Това проучване, публикувано в „Артериосклероза, тромбоза и съдова биология“ през 2008 г., установи, че с повишаване на нивата на витамин D в кръвта рискът от ПАД намалява. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали приемът на добавки с витамин D, след като вече имате това състояние, ще подобри циркулацията.
Други изгодни промени
Изследване, публикувано в The Journal of Nutrition през 2005 г., установи, че приемането на добавка, съдържаща смес от олеинова киселина, EPA, DHA, фолиева киселина и витамини A, B-6, D и E, спомага за подобряването на симптомите на PVD в сравнение с обезмасленото мляко добавка на базата на витамини А и D. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се яде здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол и високо съдържание на фибри. Получаването на много упражнения, като ходене, също може да помогне за подобряване на кръвообращението в краката ви, според Briffa.
