Полезни ли са лимонов сок и сода за хляб при подагра?

Съдържание:

Anonim

Това, което ядете и не ядете, е важна част от плана за управление на хората с подагра. Въпреки че има някои предварителни доказателства, че получаването на повече витамин С в диетата ви от храни като лимонов сок може да помогне, това не е лек за болезнения артрит, а содата за хляб може да влоши състоянието ви. Консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите алтернативни форми на лечение на вашия артрит, преди да ги добавите към ежедневния си режим.

Лимоновият сок и содата за хляб може да не са лекът, който търсите. Кредит: uuurska / iStock / Getty Images

Претенции за лимонов сок и сода за хляб

Лимоновият сок и содата за хляб са част от домашното лечение за лечение на подагра, което не се основава на изследвания. Привържениците твърдят, че комбинацията действа като намалява киселинността в кръвта ви, включително нивата на пикочната киселина, което е химичното вещество в кръвта, което причинява възпалението в ставите ви. Но преглед на настоящите клинични указания за подагра, публикувани през 2012 г. в Artritis Care and Research, не споменава ползите нито от лимонов сок, нито от сода за хляб при лечение на подагра.

Витамин С и подагра

Всъщност може да е съдържанието на витамин С в лимонов сок, който помага да се намали рискът от подагра. Статия за преглед през 2012 г., публикувана в международното медицинско списание QJM, отбелязва, че добавянето с витамин С може да помогне за намаляване на пристъпите на подагра. Сокът от един лимон съдържа 19 милиграма витамин С, което отговаря на повече от 30 процента от дневната стойност. Можете да изцедите сока от лимон във водата или чая си или върху зелената си салата.

Сода за хляб и подагра

Докато лимоновият сок може да помогне на подаграта ви, добавянето на сода за хляб в ежедневието ви може да го влоши. Изследване от 2005 г., публикувано в Drug and Chemical Toxicology, установи, че храненето на пилета-бройлери с прекомерно количество сода за хляб повишава нивата на пикочната киселина и подаграта. Трябва да се проведат човешки изследвания, за да се валидират откритията. Това не означава, че трябва да избягвате содата напълно, но може да не искате да я консумирате в големи количества.

Диета за лечение на подагра

Промяната в диетата ви може да ви помогне да управлявате подаграта си. За начало можете да ограничите приема на храни с високо съдържание на пурини, които включват месо, птици и морски дарове, за да намалите производството на пикочна киселина в организма си. Вместо това напълнете диетата си с много плодове, зеленчуци и зърнени храни. Препоръчва се също да пиете повече вода, най-малко 8 чаши дневно, за да изведете пикочната киселина от тялото си.

Полезни ли са лимонов сок и сода за хляб при подагра?